高空斷橋
導(dǎo)讀：高空斷橋這個(gè)項(xiàng)目就是在距離地面高度為8米的高空用鋼結(jié)構(gòu)與木板搭起了一座獨(dú)木橋,而這個(gè)橋的中間卻是斷開(kāi)的,間距1.2米-1.4米,要求所有隊(duì)員爬上8米的高空.
項(xiàng)目名稱(chēng)：高空斷橋
高空斷橋活動(dòng)簡(jiǎn)介：
高空斷橋這個(gè)項(xiàng)目就是在距離地面高度為8米的高空用鋼結(jié)構(gòu)與木板搭起了一座獨(dú)木橋,而這個(gè)橋的中間卻是斷開(kāi)的,間距1.2米-1.4米,要求所有隊(duì)員爬上8米的高空后,從一側(cè)邁到另一側(cè),再?gòu)牧硪粋?cè)邁回來(lái),最后原路返回,要求隊(duì)員完成兩次跨越。
通過(guò)空中斷橋活動(dòng)提高公司員工的靈活性，增強(qiáng)員工面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)應(yīng)具備的生存能力和適應(yīng)能力，從而提升員工的綜合素質(zhì)和無(wú)限潛能。適應(yīng)變化，主動(dòng)變化。
項(xiàng)目性質(zhì)：個(gè)人挑戰(zhàn)
高空斷橋項(xiàng)目任務(wù)：
每位隊(duì)員利用上升器爬到距地面8米高的斷橋，走到橋板一端，跨步跳躍，單腿起跳、單腿落地，跳到橋板另一端，再跳回來(lái)。最后利用上升器安全回到地面。
高空斷橋拓展游戲圖片展示：
高空斷橋項(xiàng)目操作流程：
1、介紹項(xiàng)目名稱(chēng)和性質(zhì);
2、介紹安全裝備的穿戴和注意事項(xiàng)(邊示范邊講解);
3、安全帶：腰帶在胯骨以上，反扣(如有);頭盔：頭圈調(diào)好，帶子寄緊，長(zhǎng)發(fā)盤(pán)入內(nèi);
4、講解在斷橋上的動(dòng)作要領(lǐng)，要點(diǎn)包括：學(xué)員站在板上，眼睛注視前方，起步、跨躍、落地。眼睛往前看，不要往下看，深呼吸調(diào)整，單手虛握繩，起跳腿伸出板面2~3公分，略成弓步，擺動(dòng)腿蹬直，默數(shù)“1，2，3”，大膽向前跳。高空斷橋就是通過(guò)讓你在高空邁過(guò)這艱難一步來(lái)進(jìn)行心理訓(xùn)練，它能令你勇氣倍增;
5、把上升器放在繩子上，講解上升器的使用，要點(diǎn)包括：絲扣鎖上回半圈，平行繩子方向向上推以及向下放，隨時(shí)高于腰部，下來(lái)時(shí)只需按銀色凹槽，黑色開(kāi)關(guān)不可動(dòng)，讓每位學(xué)員都試一下使用上升器，指派除隊(duì)長(zhǎng)外的一名安全員，強(qiáng)調(diào)他和隊(duì)長(zhǎng)的職責(zé)，再讓他們重述安全要點(diǎn)。交代每位隊(duì)長(zhǎng)隊(duì)員上來(lái)前應(yīng)得到大家充電，鼓勵(lì)。
拓展項(xiàng)目高空斷橋活動(dòng)意義及目的：
1、 突破心理舒適區(qū);
2、責(zé)任心與集體榮譽(yù)感;
3、克服心理障礙，增強(qiáng)自信心;
4、培養(yǎng)學(xué)員勇于進(jìn)取，勇于創(chuàng)新的素質(zhì);
5、學(xué)會(huì)用平常心對(duì)待新的、嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。
高空斷橋拓展游戲規(guī)則：
1、沒(méi)系戴安全服的學(xué)員，不允許攀爬高空斷橋設(shè)備;
2、每隊(duì)需三位學(xué)員以上在下面充當(dāng)?shù)厍谌藛T負(fù)責(zé)給學(xué)員穿戴安全服，地面上的所有學(xué)員不能拉繩索。
高空斷橋注意事項(xiàng)：
1、學(xué)員系好保護(hù)繩、戴好安全帶、頭盔等保護(hù)設(shè)施，活動(dòng)范圍內(nèi)禁止一切煙火;
2、在高空斷橋項(xiàng)目過(guò)程中，經(jīng)驗(yàn)豐富的教練員會(huì)隨時(shí)保護(hù)學(xué)員的安全;
3、學(xué)員在周全保護(hù)下依次獨(dú)立爬上約8米高的斷橋，獨(dú)立完成跨越斷橋的任務(wù);
4、所有學(xué)員訓(xùn)練結(jié)束后，由拓展培訓(xùn)師帶領(lǐng)學(xué)員討論本拓展訓(xùn)練項(xiàng)目高空斷橋的感受和啟示。
拓展項(xiàng)目高空斷橋心得體會(huì)：
高空斷橋：挑戰(zhàn)極限，戰(zhàn)勝自己，激發(fā)潛能。
在生活或者工作中往往會(huì)遇到很多的困難，沒(méi)有堅(jiān)持下去的勇氣，看到困難甚至都不去試一下就放棄。就像在工作時(shí)有時(shí)客戶(hù)多打幾次電話(huà)，客戶(hù)不給好臉色或者說(shuō)話(huà)難聽(tīng)，或者有競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手出現(xiàn)時(shí)，或者有的客戶(hù)故意刁難，我們就會(huì)給自己找各種理由，慢慢退縮，直到放棄客戶(hù)。
在高空挑戰(zhàn)這個(gè)游戲中我體會(huì)到了前所未有的恐懼，甚至胳膊和腿抽筋，那種害怕，恐懼，無(wú)助，只有自己才能體會(huì)。如果有人問(wèn)你能否一步邁過(guò)1.1米的距離，你可能會(huì)覺(jué)得有些好笑，那有什么難的?但是，試想一下把這個(gè)距離放到8米高空尺寸，你腳下踩的是一塊只有0.3米寬、1米左右長(zhǎng)的鋼板，要跨到另一塊同樣細(xì)長(zhǎng)的鋼板上，兩者之間雖然只有1.1米，你能保證自己心里一點(diǎn)的也不打鼓嗎?但是站在高空中沒(méi)有回頭路，還是要邁過(guò)去的。當(dāng)自己終于跨出去的那一剎那，感到了前所未有的解脫，終于戰(zhàn)勝了自己，挑戰(zhàn)了困難。原來(lái)有些困難，實(shí)際上沒(méi)有你想象的那么難，高空斷橋技巧最重要的是要戰(zhàn)勝自己給自己設(shè)置的那道屏障。
如果遇到困難，我們還沒(méi)有嘗試，千萬(wàn)不要輕易的放棄，不能說(shuō)我不行，哪怕它看起來(lái)很可怕，只有在嘗試過(guò)以后，你才知道自己是不是真的不行。
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